Connaissance de soi.
JM DUTOIS – 2026-2027
« Devenez acteur de votre vie. Osez mettre en place votre
stratégie de changement pour gagner en Bien-être »
La connaissance de soi - Le management de soi.
Introspection. Faire son autodiagnostic. Principes et méthodologie
L’Analyse SWOT pour un changement personnel
Les clés pour comprendre et améliorer son estime de soi et sa confiance en soi
Comment devenir acteur de sa vie. Le mode Proactif.
Du triangle de l’acteur aux fondements du développement personnel
Méta-programme : Quitter le mode « réactif » et passer en mode « Proactif ».
Etre acteur de sa vie – Sortir de sa zone de confort
Les états internes – Filtres de perception et vision du monde
L’ascenseur émotionnel et la spirale de la réussite
Comment transformer sa personnalité et métamorphoser positivement son environnement
Passer en mode positif
Dépasser ses peurs en se fixant des objectifs
Changer ses pensées et ses habitudes négatives
Le syndrome de l’imposteur
Les 9 étapes inspirées de la Gestalt
Comment renforcer ses émotions positives et visualiser les bonnes choses
Emergence d’une méthode – La PNL une technique de communication et du
changement
Les 5 dimensions de l’évolution personnelle
La dynamique des sentiments et des comportements
Etat présent – Etat ressource – Etat désiré
La technique de l’ancrage
Les 7 sphères de vie. Les outils pour mieux organiser sa vie et gérer ses priorités
Conscience de soi – Estime de soi – Confiance en soi – Affirmation de soi
Description et méthode de travail. Les clés pour améliorer son bien-être
L’analyse transactionnelle. Qu’est-ce que c’est ?
L’analyse transactionnelle qu’est-ce que c’est ?
Les valeurs comme boussole de vie
Qu’est-ce que l’Intelligence émotionnelle ?
Les 4 critères de l’IE selon John Mayer et Peter Salovey
Les 5 leviers selon le psychologue Daniel Goleman
Les émotions selon le Pr Damasio
Les clés indispensables
La congruence, la confiance en soi, le charisme, l’autorité comportementale, l’empathie,
l’optimisme
