MOUVEMENT ET BIEN ÊTRE

DESCRIPTION:

Ancienne professeure d’EPS et professeure de yoga, je vous propose un atelier associant des mouvements doux, un travail de renforcement musculaire et de souplesse, pour développer la mobilité, améliorer l'aisance corporelle et progresser à son rythme, selon ses possibilités.

La pratique s’enrichit d’exercices de respiration issus de différentes approches, favorisant le calme et la sérénité. Des temps de relaxation et de méditation viennent compléter les séances pour favoriser le relâchement des tensions et l’apaisement du corps et de l’esprit.

Un moment privilégié pour prendre soin de soi, se ressourcer et cultiver son bien-être au quotidien.

MATÉRIEL:

minimum: 1 tapis de sol

conseillé: 1 petite couverture/plaid

Animatrice : Virginie Mainou

Le jeudi 9h30 - 10h30
Maison des associations
10 rue de la Houle