YOGA du RIRE

Le yoga du rire a été fondé par Dr Madan Kataria, médecin originaire de Bangalore, Inde.
Sa mission est de promouvoir la santé, le bonheur et la paix dans le monde grâce au rire.

Les bienfaits pour la santé sont nombreux :
- réduction du stress
- réduction de la tension artérielle
- augmentation de l'apport d'oxygène dans l'organisme
- renforcement du système immunitaire
- bonne humeur et réduction des risques de dépression
etc.

Des études scientifiques ont montré que le corps humain ne fait pas de distinction entre le rire 'naturel' et le rire forcé : les deux sont aussi bénéfiques.

Pour obtenir les bienfaits pour la santé, il faut rire pendant 10 à 15 minutes par jour. Le rire 'naturel' (par exemple en réaction à une histoire drôle) dure quelques secondes. D'où l'intérêt de pratiquer le rire comme un exercice.

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Venez expérimenter les bienfaits du rire :

en français : le lundi de 11h à 11h20 en salle Carsalade

et / ou

en anglais (très simple) : le vendredi de 10h45 à 11h en salle Mondony.

Ces ateliers sont ouverts à toute personne adhérente à AVF.
 

A bientôt, dans la bonne humeur !
Ho ho ! Ha ha ha !